Hoe beoefen je een gecontroleerde ademhaling
Onze ademhaling is de belangrijkste link naar onze gemoedstoestand. Als we gestrest, bezorgd of angstig zijn, wordt onze ademhaling sneller en oppervlakkiger. Wanneer we ons kalm voelen en in vrede met onszelf, gebeurt het tegenovergestelde: onze ademhaling wordt langzamer en
